Տարբեր

Ավելի շատ շարժում ավելացրեք ձեր օրվան


Համօգտագործեք Pinterest- ում

Դա կարող է չլինել բավականին նույնը `մարզադահլիճը խփելը կամ վազքի գնալը, ամենօրյա գործունեությունը կարևոր է, երբ գործը վարվում է: Ներառական շարժում ամբողջ օրվա ընթացքում փոքր անջատիչներով, ինչպիսիք են աստիճանները վերցնելը, խանութից հեռու կանգնելը և տնային գործեր կատարելը որոշ լրացուցիչ օմֆով:

Խաղի ամսաթիվը.

Ուղևորություն դեպի այգի ընկնելը 30 րոպե տևողությամբ մարմնամարզության մեջ `այս տագնապային-թեմատիկ քայլերով:

Ներդրեք «զվարճալի» գործառույթը.

Ֆունկցիոնալ ֆիթնեսը կարևորում է ուժը, հավասարակշռությունը, համակարգումը և ընդլայնելով ձեր շարժման շրջանակը: