Տարբեր

Greatist Podcast. Առողջ ապրելակերպի համար անհեթեթ ուղեցույց


Համօգտագործեք Pinterest- ում

Երբևէ ցանկություն ունեիք, որ ամեն առավոտ արթնանաք այնպիսի դրդապատճառով, որն օգնում է ձեզ ամբողջ օրը կատարել առողջ ընտրություն: Երբևէ զարմանում եք, թե ինչու են նիհարելու այդ լավագույն ջանքերը կարծես թե կրակել: Մենք զարմանալի պատասխաններ կստանանք: Այս դրվագում դուք կսովորեք ձեր ֆիթնեսի, առողջության և երջանկության բարելավման ամենաթողության առավել որոշ եղանակներ նշանավոր ֆիթնես լրագրող Թեդ Սփայերից:

powerpress // ec.libsyn.com / p / 1/5 / դ / 15d285f7d2d52c91 / A_No-Nonsense_Guide_to_Healthy_Living_You_Can_Start_Today.m4a. d13a76d516d9dec20c3d276ce028ed5089ab1ce3dae902ea1d01cd8234d4ce5aa895 & c_id = 5219844 / powerpress

Ինչ կսովորեք այս դրվագից
Թեդ Սփիկերը

00:00 - Ինչո՞ւ հնդկահավ ուտելը ձեզ չի՞ քնում:

2:17 - Ո՞վ է Թեդ Սփիկերը:

4:05 - Առողջապահության և ֆիթնես լրագրության ամենավտանգավոր թեման:

6:00 - Ամենից թերագնահատվող խորհուրդների լավագույն եռյակը, որոնք կբարելավեն ձեր առողջությունն ու ֆիթնեսը:

10:17 - Երկու կարևորագույն հնարքներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր նպատակները ամեն օր իրականացնելու համար:

13:39 - Վերջին մարզման պլանը, որը ձեզ երբևէ անհրաժեշտ կլինի:

16:42 - Մի բան, որը Ted- ը արել է վերջին շաբաթվա ընթացքում, դառնալ ավելի առողջ, առողջ և երջանիկ:

Showույց տալ նշումները

//www.tedspiker.com/

//twitter.com/ProfSpiker

//thebodycast.org/

Լսելու այլ ընտրանքներ

Աուդիո ֆայլը ներբեռնելու համար սեղմեք այստեղ 19.5 MB | 18: 45-ին

Կտտացրեք այստեղ iTunes- ում բաժանորդագրվելու համար

Կտտացրեք այստեղ RSS հոսքի համար (ոչ iTunes)

Կտտացրեք այստեղ շոուի արխիվի համար

Մարդիկ շոուի ժամանակ

Արմի Լեգեգ

Դեյվիդ Տաո

Թեդ Սփիկերը

Մի մոռացեք դասակարգ թողնել iTunes- ում:

Եթե ​​դուք լսում եք այս դրվագը iPod- ի կամ երաժշտություն նվագող այլ սարքի վրա, այս ուսումնասիրությունների հղումները կհայտնվեն ձեր էկրանին, երբ լսում եք բժշկական առասպելներ: Ռեյչել Ս Վրեեմանը, Աարոն Է Քերոլը: BMJ. 2007 թ. Դեկտեմբերի 22; 335 (7633): 1288-1289 ..